ये आदतें आपको जवानी में बना सकती है बूढ़ा, जानकर चौंक जाएंगे आप

ये आदतें आपको जवानी में बना सकती है बूढ़ा, जानकर चौंक जाएंगे आप

नई दिल्ली। जवान लड़कों या लड़कियों में बालों का सफेद होना, जल्दी बीमारियों का लगना या फिर बुढ़ापे के लक्षण दिखना ये सब आज कल एक आम समस्या बन गई है और ये सब आज कल खाने में आने वाली मिलावट की वजह से हो रही है।

शास्त्रों में कहा गया है कि जीवन एक ऐसा मोह है, जिसमे पड़ जाने के बाद इच्छाओं का कभी अंत नही होता। इस मोह माया भरी दुनिया में जितना ज्यादा इंसान जीना चाहता है, परन्तु अधिक समय तक जीने की वजह से वह लोग दुर्लभ और महत्वपूर्ण जीवनकाल में ऐसी गलतियों को निरंतर दुहराते है, जो उन्हें असमय वृद्धावस्था में पहुंचा सकता है।

कहीं आप भी जाने अनजाने में ऐसी लापरवाही तो नही कर रहे जो, आपकी उम्र को कम कर रही हो? सुनकर बेहद अजीब लगता होगा। पर ये सच है, हमारे दैनिक जीवन की सामान्य आदतें हैं ही हमे समय से पहले बुढ़ा बना देती है। हम जिस तरह के भोजन का सेवन करते हैं उसका सीधा प्रभाव हमारी सेहत पर पड़ता है।

1. वनस्पति तेल
फ़ैशन के दौर में लोग तैलीय पदार्थ खाना ज्यादा पसंद करते हैं। तो बता दें कि ये तैलीय पदार्थ जैसे वनस्पति तेल, सोयाबीन का तेल इत्यादि सीधा हमारी कोशिका झिल्ली पर अटैक कर हमें जरूरत से ज्यादा कमजोर बना देता है। इसीलिए जिन्हें पहलवानी का शौक होता है, वे भूलकर भी तेल में तली हुई चीज नही खाते हैं। अगर खाना ही है तो वनस्पति तेल की जगह नारियल तेल का इस्तेमाल करे, जैतून का तेल भी स्वास्थ्य के लिए सही होता है।

2. फास्टफूड
ये मुद्दा लड़कियों के लिए ज्यादा लाभदायक होगा क्योंकि अब लड़कियों को बॉयफ्रेंड से भी पहले फास्टफूड पसंद होता है। कुछ इंसानों की तो जिंदगी ही फास्टफूड पर चल रही होती है, सुबह नूडल्स तो शाम को बर्गर इन्हें कभी साधारण भोजन तो जैसे हजम ही नही होता, पर ध्यान रहे यही गलत आदतें आपके असमय बूढा बना देगा।

3. नमक
वैसे तो नमक के बिना खाने में स्वाद ही नही होता पर अगर यही नमके ज्यादा खाने की आदत लग जाये तो आप जवानी खो दोगे। खाने से पहले कुछ लोगो के मन मे गजब के विचार आते हैं की कहीं नमक कम ना पड़ जाए। इसी चक्कर मे ज्यादा नमक खा लेते हैं। नमक के बढ़ जाने से सूजन और हड्डी में दर्द की शिकायत बढ़ जाती है, इसके बाद भी आपका फिट रहने का सपना, सपना ही रह जायेगा।

4. केक
बच्चों का आइसक्रीम के बाद दूसरा पसंद केक ही होता है. बता दें ये मीठी चीज़े आपकी त्वचा को पतला कर देते हैं। केक के लगातार खाने से आपकी त्वचा इतनी नाजुक हो जाती है कि जरा सी चोट आने पर खून निकल आये। ये भी असमय बुढ़ापे के लक्षण हैं।

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